平均寿命と健康寿命について、調べてみました。
平均寿命は男性が79.5歳 女性が86.3歳。一方健康寿命は、男性が70.4歳、女性は73.6歳です。健康を失った時の心配はありますが、元気な今、やりたいことを今やろうと常々思っています。
そこで、元気な今、やろうとしている事の一つが「登山」です。
コロナ禍で出かけることが難しいこともありますが、月に2回位を目標に、「ちゅうごく山歩き」（中国新聞発行 松島 宏著）を参考にして、山を楽しんでいます。（本で紹介されている山は、ほぼ人に出会うことが無いのでコロナ禍でのレジャーとしてお勧めです。しかし、熊や虫には注意してください。）
1月末、呉の宮ヶ迫山、西小屋山、竜山、中野山を縦走しました。364ｍ～580ｍの山でハイキングに丁度良い4時間程度の山歩きでした。
カップヌードルと美味しいコーヒーがあれば、山頂で至福のひとときが過ごせます。
2019年から登った山は70か所を超えました。
感激した山は、大分の久住山（1787ｍ）で、美しい霧氷に驚きました。寒かった！
石鎚山（1982ｍ）大山（1729ｍ）は修行の山として最高です。苦しい！
近くにある火山（呉）経小屋山（大野）安芸小富士（似島）日浦山（海田）岩渕山（佐伯区）は山頂から見える瀬戸内海の眺めにほっとします。美しい！
写真を添えていますので見てください。
6年前は、膝の痛みで比治山にも登れなかった自分でした。歩くことが苦痛でしたが、定期的に山に行くことで筋力や肺が鍛えられたように思います。
「登山」が出来る今は幸せです。
山に登り、自然に触れ、筋力をアップ。
健康寿命を維持、延長。
山の神様に感謝、感謝。