今年の３月に江波商店街振興組合主催の「得する街のゼミナール」略して「まちゼミ」に悠悠タウン江波も参加いたしました。
ポールで歩く基礎的なノルディックウォーキングの講習会を行い、３回の講習会で延べ１５名の参加がありました。参加された方から膝や腰を痛めずに全身運動、背筋がピンとして姿勢矯正ができて「気持ちいい！」と・・・
「介護予防に大変効果があると確信した。続けていきたい。地域活動として定期講習として企画してもらいたい。そして地域の活性化に取り組んでいただきたい」と 嬉しい嘆願書が施設あてに届きました。
うちの施設長はそんな事にすぐ「いいじゃないか～！」とのってしまうものですから
６月から住民の方対象に月に２回のノルディックウォーキングの講習会を始めちゃいました。
ポールも貸し出ししておりますが続けられる方はご自分の好きな時にされたいと購入される方も多いです。開催して半年が過ぎ、定期的に参加していただいている方が １０名ほどおられます。ストレッチ後リバーサイドや江波山など会話を楽しみながら約一時間ほど歩きます。４点で支えるので安定感のある歩行ができ、無理のない坂道など歩き、安全な階段の昇降など転倒予防もできてしまいます。
先日は、親睦会も兼ねて西区にあるダイヤモンドホテルまでの往復約４キロを歩き、おいしいランチもしちゃいました。今回参加できなかった方たちの分までしっかりと食べてしまいましたが、しっかりと歩いたのでチャラですよね。いろんな発見もできたり、
来年もみんなで頑張りたいと思います。
広島市在宅生活継続支援事業 渡辺 久美子