１１月４日に中区大手町平和ビルにて広島市中区家族介護者教室が行われました。
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）について」
講師は医療法人社団 田丸整形外科 院長 田丸卓弥 先生 です。
参加者は２８名と大勢の方が来られていました。
なかなか聞きなれない言葉ですが、ロコモティブシンドロームとは何か？ 原因って？から
予防する為のトレーニング方法までわかりやすく丁寧に教えて頂きました。
例えばテーブルに手をついて立ったり座ったりのスクワットなど、
家やディサービスでも簡単にできるトレーニング方法を参加者全員で実際に行ってみました。
これなら例えばテレビを見ながら！！なんてでも続きそうですよね（＾＿＾）
皆さん、とても大好評でした。
みなさんも筋力をつけてロコモ予防を！！