朝晩が涼しくなって、少しずつ秋らしくなってきましたね。
われらが広島カープは、秋を飛び越えてすっかり冬ですが・・・（￣з￣）
話を戻しまして・・・
運動しやすい季節になってきたので、今日は毎月第３金曜日に
悠悠タウン江波の地域交流センターで開催している
「だんらん会」（体操教室）を紹介したいと思います。
講師に健康運動指導士の中村先生を招いて、イスに座ったままできる運動を行っています。
ストレッチややわらかいボールを使った運動ですので、
「体力に自信がない」
「運動はしたいんだけど、皆さんと同じようにできるかしら？」
と思っておられる方でも大丈夫ですよ（＾＾）
この秋から皆さんと一緒に、楽しく運動してみませんか？？
問い合わせ先
広島市江波地域包括支援センター
（082）296-4833
※毎月第３金曜日１０：００～
悠悠タウン江波地域交流センターにて行っています。
※６５才以上の方が対象です。