「神崎つばきの会」は
毎週第１木曜日に河原町の「ふらっとほーむ河原町のおうち」で
開催される食事会です。
今月は第１木曜日がＧＷと重なったため、第３木曜日に開催しました。
食事の前後は参加者の皆さんで
○自分の病気や体調のこと
○家族や生活のこと
○自分の趣味や好きだったこと
などで話が盛り上がります。
今回は、「皆さんの健康の秘訣！」についてうかがいました（＾＾）
○野菜をしっかり食べること
○牛乳を飲むこと
○手作りヨーグルトにきな粉を入れて食べること
○食事だけでは不足しがちな栄養を健康食品で補うこと
○布団に寝たままでも足を動かすこと
○規則正しい生活をすること
○タバコは吸わないこと
○暴飲暴食（特に暴飲）はしないこと
ここで紹介した秘訣はごく一部で、他にも多数出てきました。
私も今から気をつけて、健康に過ごしていきたいと思います。
ご意見をいただいた皆さん、ありがとうございました。